Waldbaden – Shinrin Yoku

Wir laden euch ein, gemeinsam mit uns in der Natur bewusst zu entschleunigen. Unser beruflicher- und privater Alltag beschleunigt sich durch die steigende Digitalisierung, Technisierung, Prozessoptimierung und dem ständigen Termindruck wie nie zuvor. 

Wenn Sie wieder Entschleunigung, innere Ruhe, ja vielleicht sogar Stille erfahren wollen, so laden wir Sie herzlich dazu ein, gemeinsam in die reizarme Welt der Natur einzutauchen und ihre Aufmerksamkeit durch die bewusste Nutzung aller Sinne neu zu erfahren.

Die Japaner nennen das achtsame Eintauchen in die Natur Shinrin Yoku – oder wie wir es nennen: Die Entdeckung der Langsamkeit und Schönheit der Natur. Auf einer Streckenlänge von ca. 1,5 bis 2,0 Kilometern tauchen wir in die wohlfühlende Atmosphäre des Waldes ein. Dabei können die Badesachen getrost zu Hause gelassen werden!

Was es braucht ist ein wenig Neugierde, Offenheit für Neues und etwas Zeit, um ganz ohne Termin- und Zeitdruck den Wald neu zu erfahren.

Da das Waldbaden bei jedem Wetter stattfindet (außer bei amtlichen Wetterwarnungen), bitte wir Sie dem Wetter angepasste Kleidung sowie festes Schuhwerk zu tragen. Da wir uns zudem langsam und achtsam im Wald bewegen und auch mal verweilen und uns hinsetzen, ziehen sie sich, je nach Wetter, gerne nach dem „Zwiebelprinzip“ etwas wärmer an.

Optimal ist zudem ein Rucksack (damit die Hände frei sind) mit Sitzunterlage, Getränk, Sonnen– und Insektenschutz sowie eine Kleinigkeit zu Essen.

*  Die Teilnahme richtet sich an körperlich seelisch und geistig gesunde Menschen *
** Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und Haftung **