Winterwaldbaden – Der Genuss der Stille

Waldbaden im Winter? Die Tage werden kürzer und die Nächte länger. Die Pflanzen haben bereits ihre Energie in Wurzeln und Knollen für das nächste Frühjahr eingelagert. Einige Tiere befinden sich im Winterschlaf oder in der Winterruhe. Wenn wir uns überwinden auch bei nassgrauem Winterwetter warm eingepackt in den Wald zu gehen, stärken wir nicht nur unser Immunsystem, sondern erleben die Natur auch aus der Perspektive der Ruhe und Stille. So können wir unser Stress-System herunterfahren und uns selbst beruhigen.

An diesem Sonntag laden wir Sie ein, bewusst zu entschleunigen, innere Ruhe, ja vielleicht sogar Stille zu erfahren. Wir tauchen gemeinsam in die reizarme Welt der Natur ein und entdecken dabei eine fast verborgene Welt. Die Japaner nennen das achtsame Eintauchen Shinrin Yoku – oder wie wir es nennen: Die Entdeckung der Langsamkeit und Schönheit der Natur. Lassen Sie dabei ihre Badesachen gerne zu Hause.

Was es braucht ist ein wenig Neugierde, Offenheit für Neues und etwas Zeit, um ganz ohne Termin- und Zeitdruck den Wald neu zu erfahren und Naturverbindung aufzubauen.

Da das Waldbaden bei jedem Wetter stattfindet (außer bei amtlichen Wetterwarnungen), bitte wir Sie dem Wetter angepasste Kleidung sowie festes Schuhwerk zu tragen. Da wir uns zudem langsam und achtsam im Wald bewegen und auch mal verweilen und uns hinsetzen, ziehen sie sich, je nach Wetter, gerne nach dem „Zwiebelprinzip“ etwas wärmer an.

Optimal ist zudem ein Rucksack (damit die Hände frei sind) mit Sitzunterlage, Getränk, Sonnen– und Insektenschutz sowie eine Kleinigkeit zu Essen.

*  Die Teilnahme richtet sich an körperlich seelisch und geistig gesunde Menschen *
** Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und Haftung **