Waldbaden – Afterwork

Sonnenuntergang im Wald

> 18 j.

alter

Alle

Skill Level

ca. 90 min

Dauer

Überblick

In unserem modernen Alltag zwischen Beruf und Familie, Terminen und Meetings finden wir leider viel zu selten die Zeit zur Ruhe zu kommen, Innezuhalten und Kraft zu tanken. Unsere Gedanken sind selten im Hier und Jetzt.

Mit unserem Kurs Waldbaden – Afterwork wollen wir Sie herzlich einladen Entschleunigt, Achtsam und mit neuer Energie in das Wochenende zu starten. Wir verabschieden die anstrengende Woche und tauchen in die Wohlfühlatmosphäre des Waldes ein.

Bei unserem Waldbad begleiten uns die verschiedenen Elemente des Waldbadens, die uns sprichwörtlich Schritt für Schritt helfen die Alltagsgedanken ruhen zu lassen und sich bewusst Zeit nur für sich zu nehmen und die Natur mit allen Sinnen zu erfahren.

Die Japaner nennen das achtsame Eintauchen in die Natur Shinrin Yoku – oder wie wir es nennen: Die Entdeckung der Langsamkeit und Schönheit der Natur. Auf einer Streckenlänge von ca. 1,5 bis 2,0 Kilometern tauchen wir in die reizarme Umgebung des Waldes ein. Dabei können die Badesachen getrost zu Hause gelassen werden!

Was es braucht ist ein wenig Neugierde, Offenheit für Neues und etwas Zeit, um ganz ohne Termin- und Zeitdruck den Wald neu zu erfahren.

Da das Waldbaden bei jedem Wetter stattfindet (außer bei amtlichen Wetterwarnungen), bitte wir Sie dem Wetter angepasste Kleidung sowie festes Schuhwerk zu tragen. Da wir uns zudem langsam und achtsam im Wald bewegen und auch mal verweilen und uns hinsetzen, ziehen sie sich, je nach Wetter, gerne nach dem „Zwiebelprinzip“ etwas wärmer an.

Optimal ist zudem ein Rucksack (damit die Hände frei sind) mit Sitzunterlage, Getränk, Sonnen– und Insektenschutz sowie eine Kleinigkeit zu Essen.

*  Die Teilnahme richtet sich an körperlich seelisch und geistig gesunde Menschen *
** Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und Haftung **

DAS ABSOLVIEREN DIESES KURSES Hilft Euch:

Kursinhalte

Die klassischen 10-Zutaten, die in einem Waldbad vorkommen können :
  • Schlendern (Entschleunigung und Langsamkeit)

  • Rasten und Innehalten

  • Sinne weit öffnen 

  • Staunen 

  • Achtsamkeit

  • Meditation

  • Atemübungen

  • Sanfte Bewegungen

  • Augenentspannung

  • Solo-Zeit

Beispiel - Packliste

Verpflegung

Beim Waldbaden reicht es aus, etwas zu Trinken und für den schnellen Hunger eine Kleinigkeit zu Essen im Rucksack dabei zu haben.

Veranstaltungsort

Die Waldbadenkurse finden in Kooperation mit der Wald & Naturschule Ralph Steffen in 69251 Gaiberg statt.

Auf einer Streckenlänge von ca. 1,5 bis 2,0 Kilometern tauchen wir in die wohlfühlende Atmosphäre des Waldes ein. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen pro Gruppe begrenzt.

Da das Waldbaden bei jedem Wetter stattfindet (außer bei amtlichen Wetterwarnungen), bitte wir Sie dem Wetter angepasste Kleidung sowie festes Schuhwerk zu tragen. Da wir uns zudem langsam und achtsam im Wald bewegen und auch mal verweilen und uns hinsetzen, ziehen sie sich, je nach Wetter, gerne nach dem „Zwiebelprinzip“ etwas wärmer an.

Bitte bringen Sie eine Verpflegung aus dem Rucksack und gerne bei Bedarf ein Sitzkissen mit.

Termine 2022

Bist du Bereit loszulegen?

Die Anmeldung erfolgt über die Naturschule Wald & Natur Ralph Steffen. Um sich anzumelden klicken Sie bitte auf den Button “Anmeldung”. Wenn Sie inhaltliche Fragen haben nutzen Sie gerne unser Kontaktformular. Wir freuen uns auf Sie.